Próxima masterclass
Barre & Splits Flow
En directo por Zoom · 90 min.
Método Paula Coms
Entrenar cambia mucho más que tu cuerpo.
Barre, fuerza, movilidad, flexibilidad y biohacking.
Es mil veces mejor hacerlo online que no hacerlo.
Bienvenida
Soy Paula
Llevo más de una década dedicada al movimiento y al entrenamiento, y durante todos estos años he acompañado a miles de mujeres a incorporar el ejercicio a su vida y, sobre todo, a conseguir ser constantes.
Mi forma de entrenar combina barre, fuerza, movilidad, flexibilidad y biohacking. Entrenamientos efectivos y eficientes, pensados para que puedas cuidarte, sentirte fuerte y seguir avanzando tengas el tiempo que tengas.
Porque entrenar no debería ser lo último de tu lista. Tu salud es una prioridad y quiero ayudarte a convertirla en algo innegociable.
El método, en 4 pilares
Elige por dónde empezar
Menos pensar, más entrenar
Tu mes de entrenamiento, organizado
Cada mes tendrás una propuesta de entrenamientos distribuida por semanas. Una estructura clara para que entres, sepas qué hacer y entrenes.
Puedes seguirla tal cual o adaptarla a tus días. Lo importante es que dejes de perder tiempo pensando qué entrenamiento hacer.
Semana del 12 al 18 de octubre
Toca una clase para ver de qué va, o mira el mes entero en el calendario.
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lunes 12 de octubre:
Barre Total Tone · Full Body
Barre Lover · 37 min
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martes 13 de octubre:
Wonder Woman HIIT
Biohacking Trainings · 40 min
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miércoles 14 de octubre:
Ballet Barre
Flexibility & Ballet Barre · 38 min
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Hoy, jueves 15 de octubre:
Upper Body Circuit · Mancuernas
Strong Babe · 21 min
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viernes 16 de octubre: Descanso
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sábado 17 de octubre:
Barre & Splits Flow
En directo · 09:30–11:00
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domingo 18 de octubre: Descanso
Todo en un mismo sitio
Estudio online
Barre, fuerza, flexibilidad, movilidad y biohacking. Entrenamientos efectivos y eficientes, una planificación para ayudarte a ser constante y masterclasses en directo para seguir aprendiendo y avanzando.
¡Se acabó la excusa del tiempo, convierte tu salud en un NO negociable!
Tu entrenamiento organizado
Cada mes tendrás una propuesta de entrenamientos distribuida por semanas para que sepas qué hacer cada día y puedas organizarte a tu ritmo.
Menos tiempo buscando qué entrenamiento hacer y más tiempo entrenando.
Ver mi planificaciónMasterclasses en directo
Cada mes tendrás 2 o 3 masterclasses en directo incluidas en tu membresía para seguir aprendiendo, profundizar en tu entrenamiento y trabajar conmigo diferentes temas.
Si no puedes estar en directo, podrás verlas grabadas durante ese mes.
Ver próximas masterclassesBiblioteca de clases
Encuentra el entrenamiento que necesitas
Además de tu planificación, puedes acceder libremente a toda la biblioteca de entrenamientos para elegir qué hacer según el tiempo que tengas, el material que quieras utilizar o el tipo de entrenamiento que te apetezca ese día.
Barre, fuerza, flexibilidad, movilidad y biohacking.
Filtra, elige y dale al play.
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Full Body Strength · Directo
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Wonder Woman HIIT
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Flexibility Training para splits
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Culo 10 · Circuito
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Barre Total Express
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Upper Body Circuit · Banda
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Culo 10 · Banco y pesas
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Barre Total Tone · Halloween Party
El evento del mes
Masterclass
Dos o tres veces al mes nos vemos en directo, en masterclasses incluidas en tu membresía. Sesiones distintas cada vez, pensadas para que sigas aprendiendo y no entrenes siempre igual.
Y después
Full Body Circuit + Monthly Reset
29 de octubre