Calendario
Entrena en directo, conmigo
El plan del mes, día a día: la clase que toca en el Estudio Online y las masterclasses en directo por Zoom. Los encuentros presenciales también se anunciarán aquí.
Octubre 2026
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mar 13
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jue 22
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jue 29
Clase del planOnline Biohacking Trainings
Wonder Woman HIIT
Martes 13 de octubre
En el Estudio Online, a la hora que te venga bien
- Duración
- 40 min
- Dificultad
- Intermedio/
avanzado - Material
- Bandas elásticas
Longevity band training: circuito de alta intensidad que combina fuerza, potencia y resistencia con una banda larga cerrada. Con los años queremos conservar músculo, fuerza, potencia, capacidad cardiovascular, equilibrio y coordinación, y por eso aquí se juntan la resistencia variable de la banda, los movimientos explo...
Clase del planOnline Biohacking Trainings
Full Body HIIT
Jueves 22 de octubre
En el Estudio Online, a la hora que te venga bien
- Duración
- 50 min
- Dificultad
- Intermedio/
avanzado - Material
- Mancuernas o pesas ligeras y Bandas elásticas
Interval training de alta intensidad y entrenamiento de fuerza.
En directoBiohacking Trainings 60 min
Full Body Circuit + Monthly Reset
Jueves 29 de octubre, de 18:30 a 19:30 h
En directo por Zoom
Cerramos el mes juntas con un circuito Full Body de 45 minutos que combina fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular con diferentes estímulos y material. Después hacemos un ejercicio práctico de mindset y el check de final de mes para revisar cómo ha ido octubre: entrenamientos, constancia, hábitos y objetivos. Terminamos con un espacio de seguimiento grupal para compartir avances, ver qué podemos mejorar y definir el foco del mes siguiente.
Material: loop band, banda larga abierta y pesa de 5 kg.
Cada clase del calendario te espera en el Estudio Online
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